selamat pagi warga kuching, sarawak dan seluruh malaysia... sila baca ini...untuk pakcik2 n makcik2...yang ada anak kecil yg suka mkn nasi lemak. sila2.. jgn malu... free
nasi lemak bukan punca obesiti?
nasi lemak= nasi+ telur sebiji + ikan bilis goreng+ kacang goreng+ sambal belacan goreng......normal nasi lemak lah.
Nasi =dimasak dengan santan kepala..... yang sungguh berlemak dan berkrim.
telur= digoreng dgn minyak yang sesungguhnya berminyak.
ikan bilis= pun digoreng jugak..... minyak
kacang =digoreng ......minyak lagi...
sambal belacang= digoreng jugak...... minyak....
kalori nya 400, mkn 2 pinggan untuk breakfast, 2 pinggan untuk lunch , n 2 pinggan untuk dinner= 2400 kalori... normal kalori burn untuk bdn adalah sekitar 2100-2400 bergantung kepada size dan berat badan.... kalori minuman, junk food... huh... gerenti lah...obes...
semua ada minyak.... lemak....sgt nonsense bila kata nasi lemak bukan punca obesiti....n salahkan kadar pengambilan kalori. why not , roti dgn mushroom sup or salad? less kalori, minyaknya teramat kurang, sedap, mkn byk2 pun xpa, vitaman berguni2 sebab kt mkn sayur. huh.... tengok gambar budak yg makain nasi lemak pun dah lemau, lembik, x bermaya...itu lah tanda2 obesiti... kurang aktif. salah sapa?
mintak maaf kepada penggemar nasi lemak....bukan nak suruh korang rasa geli n x mkn nasi lemak... just aku annoying dgn statement presiden persatuan permakanan malaysia....
ini dia contoh2 kalori dalam makanan rakyat malaysia... sila klik...
