bersenam?? herm, berapa lama dah x bersenam...1 hari, 2 hari, 3... seminggu? sebulan? 2 bulan.. setahun?.. wah. haha.. terlalu lama dah x bersenam... erti kata bersenam bg aku, senaman yg besungguh2... bukan senam budak kecik. senam seperti atelit... seperti mahu wakil negara. okey.
rasa-rasanya dah lebih 5 tahun x bersenam bersungguh2. mungkin sekali berpunca dari sikap yg malas.. gerenti lah..sebabnya malas.. oleh itu, mari kita rajin rajin bersenam.
bersenam 50minit sehari untuk setiap hari akan memberi perubahan yg menakjubkan. seperti chip more, kejap ada kejap x ada.
faedah bersenam:
1. badan sihat
2. kurang lemak
3. tiada darah tinggi
4. tiada kencing manis
5. dapat mengurangkan stress
6. happy
7. kulit menjadi cantik
8. keyakinan akan bertambah
9. tiada masalah berat badan
10. sentiasa bersedia untuk bersukan pada bila2 masa tanpa halangan. FIT
